Ta hand om dig!
Med rätt andningsteknik minskar du stress, oro & ångest.
Mitt namn är Dorothy.
Jag är här för att hjälpa dig.
Jag finns här för dig som söker vägledning för att minska stress, ångest och oro genom enkel andningsteknik och naturupplevelser.
Jag har samlat ihop några av mina bästa tips för bättre välmående.
Ladda ner och läs min e-bok Fri från Stress
Din guid till ett lugnare liv.
Gratis!
Jag förstår hur det är att känna sig stressad och överväldigad.
Många av mina klienter befinner sig i samma situation, med en önskan att hitta lugn och balans i sina liv.
Jag är här för att hjälpa dig att navigera genom dessa utmaningar, lära dig att lyssna på din kropp och stödja dig på vägen mot ett liv med mindre stress och mer harmoni.
1.
20-minuters konsultation
2.
Individuella
Coaching Sessioner.
3.
Välbefinnandepaket
4.
Gruppsektion
Ta hand om DIG
Livet är här och nu!
Du har kraften att förändra ditt liv.
Jag heter Dorothy och är grundaren av Relax Breathe. Med en passion för välbefinnande och en djup förståelse för stress, hjälper jag dig hitta balans och ro.
Min lugna och trygga natur skapar en avslappnad miljö där du kan känna dig bekväm.
Genom andningstekniker och naturbaserad återhämtning guidar jag dig till minskad stress och ökad livskvalitet.
Låt mig hjälpa dig att lyssna till din kropp och uppnå en harmonisk vardag.
Resultat och framgång
Livet efter Relax Breathe
Efter att ha arbetat med mig på Relax Breathe har mina klienter upplevt betydande förbättringar i sina liv. Här är hur deras vardag ser ut:
Minskad Stress och Oro
Balans och Ro: Genom att implementera de tekniker vi har arbetat med, känner de en djupare inre ro och balans. Stress och oro som tidigare var överväldigande har nu minskat avsevärt.Förbättrad Sömn: Många rapporterar att de sover bättre på natten, vaknar utvilade och redo att möta dagen.
Ökad Medvetenhet och Fokus
Närvaro i Nuet: De har lärt sig att vara mer närvarande och uppmärksamma på sina kroppssignaler. Detta har förbättrat deras förmåga att njuta av vardagens små ögonblick.Skärpt Fokus: Med hjälp av andningsteknikerna har deras mentala klarhet och fokus ökat, vilket gör dem mer produktiva och effektiva i både arbete och fritid.
Fysisk och Mental Hälsa
Bättre Fysisk Hälsa: Regelbundna promenader och vistelser i naturen har förbättrat deras fysiska hälsa. De känner sig starkare, mer energiska och mer motiverade att hålla sig aktiva.Emotionell Stabilitet: Genom att hantera stress och oro bättre, har deras emotionella stabilitet förbättrats. De känner sig mer glada och tillfreds med livet.
Fördjupad Naturupplevelse
Naturens Kraft: Mina klienter har upptäckt glädjen i att spendera tid utomhus. De känner en starkare koppling till naturen, vilket ger dem en djupare känsla av välbefinnande.Värdefulla Ögonblick: De har lärt sig att uppskatta och värdera de små detaljerna i naturen, som ljudet av en bäck eller vinden i träden, vilket ger dem daglig inspiration och lugn.
Verktyg för Livet
Hållbara Vanor: Med de andnings- och avslappningstekniker de har lärt sig, har de verktygen för att hantera stressiga situationer och bibehålla sitt lugn i alla livets skeden.Kontinuerlig Utveckling: De vet att de alltid kan återkomma för ytterligare stöd och vägledning, vilket ger dem en känsla av säkerhet och fortsatt personlig utveckling.
Genom att arbeta med Relax Breathe har mina klienter skapat en livsstil som inte bara är mer balanserad och harmonisk, utan också fylld med glädje, lugn och en djupare uppskattning av livet.
